סגולותיו של התה הירוק

רבות כבר דובר על הסגולות הייחודיות של התה הירוק, מאחר ומדובר על אחד האמצעים היעילים והפשוטים ביותר, שמאפשרים ליהנות מרמות אנרגיה גבוהות יותר והרגשה כללית טובה יותר. ניתן למנות לא מעט יתרונות וסגולות של התה הירוק, אך חשוב לזכור כי על מנת ליהנות מהם, יש צורך לבחור בתה איכותי ומקצועי. לא כל סוג של תה ירוק מכיל את כל היתרונות האפשריים, מאחר ולא פעם מדובר על עלי תה שעברו סוגים שונים של תהליכי עיבוד. תהליכים אלו הורסים את כל הרכיבים המועילים של התה ואף פוגמים בטעם העשיר והייחודי שלו. לכן חשוב לבחור אך ורק בתה ירוק באיכות הגבוהה ביותר, אשר נהנה מכל היתרונות הבריאותיים שלו. 

סגולותיו של התה הירוק ומדוע שווה להשקיע בו?

קודם כל, חשוב להבין כי תה ירוק יכול לשפר ולשדרג את הבריאות שלכם, לכן מומלץ לצרוך כל יום כוס אחת של תה ירוק איכותי. מדובר על דרך נפלאה לסייע לירידה במשקל הגוף, מאחר וצריכה של תה ירוק באופן קבוע יכולה לסייע בזירוז חילוף החומרים ובהגברת קצב שריפת הקלוריות בגוף. כדאי לדעת למשל, כי תה ירוק מכיל נוגדי חמצון חזקים, אשר מסייעים להפחית את ספיגת השומן ואת אחסונו בגוף. מעבר לכך, מחקרים מראים כי צריכה של תה ירוק יכולה לסייע בפירוק רקמת השומן הבטנית, דבר שיכול לסייע לכל אחד להוריד את היקף הבטן . בנוסף לכך, כדאי לדעת כי צריכה של תה ירוק בסמוך למועד האימון יכולה לשפר באופן ניכר את רמת הסיבולת, דבר שכמובן ישפיע לחיוב על תוצאות האימון.

סגולותיו של התה הירוק עבור הבריאות 

שתיה של תה ירוק איכותי, יכולה להפחית את הסיכון להתקפי לב, מאחר והחומרים הפעילים המצויים בתה הירוק, מאפשרים להרפות את כלי הדם ולשפר את זרימת הדם בהם. מעבר לכך, צריכה קבועה של תה ירוק יכולה לסייע להפחית את רמות הכולסטרול ואת רמות הטריגליצרידים בדם, ולכן מומלץ לשתות כוס תה ירוק לאחר הארוחה. בנוסף לכך, כדאי לדעת כי התה הירוק ידוע בנוגדי החמצון העוצמתיים המצויים בו, כאשר ה- EGCG מהווה את אחד מנוגדי החמצון הידועים ביותר. נוגד חמצון זה יכול לסייע להגן על הגוף מפני סוגים שונים של סרטן, לשפר את בריאות העור ולמנוע נזק חמצוני לשרירי הגוף. כמו כן, כדאי לדעת כי צריכה של תה ירוק מסייעת לפעילות התקינה של המוח ומצמצמת את הסיכון לפתח דמנציה.