מה מיוחד בעצם באבקת חלבון מי גבינה?

egg-2147169_640

חלבון הוא אחד המרכיבים הנחוצים ביותר לגופנו. הוא מהווה אבן בניין יסודית שמאפשרת לגופנו לבנות את השרירים ולחזק את כלל המערכות. לצד אכילת חלבונים ממקורות שונים, יש רבים שבוחרים גם לצרוך אבקת חלבון מי גבינה על מנת להשלים חסרים שנוצרים בגוף. אמנם יש כאלו שצורכים את המוצרים הללו עבור השלמת צריכה אותה הם לא מצליחים לצרוך באמצעות תזונה מאוזנת. אך יש גם שימוש רווח אחר באבקות חלבון, והוא לספורטאים אשר גופם זקוק לחלבון במידה רבה כדי לסייע בבניית השרירים ולחיזוק העצמות לפני או אחרי אימון.

המיוחדות של אבקת חלבון מי גבינה

יש להבין כי מוצעים כיום על מדפי המוצרים בחנויות תוספי המזון מגוון עצום של מוצרים. לכל מוצר יש התוויה ומטרה, לכל מוצר יש מרכיבים מסוימים ויתרונות משלו. גם תחת הקטגוריה של אבקות חלבון יש מוצרים שונים. ויש הבדלים לא מעטים בין מוצר אחד למשנהו. יצרנים שונים עומדים מאחורי המוצרים הללו, ומשקיעים בייצור תרכובות שתכלולנה את כל מה שצריך כדי לספק לצרכנים את כמות החלבון הרצויה להם. בנוסף קיים הבדל מבחינת הטעם של המוצר, האיכות, הספיגה, וחומרי הגלם.

אבקת מי חלבון – מוצר בעל ייחודיות

קיים מגוון רחב של אבקות חלבון שמבוססות על מי גבינה. מי הגבינה הם מים שנוצרים במהלך ייצור הגבינות. אם בעבר המים הללו נשפכים ללא כל שימוש על ידי המחלבות, היום הוכח כי למים הללו יש מרכיבים תזונתיים חשובים, והרכב החלבון שבו בהחלט ראוי לשימוש. מכאן הגיעו מים אלו לשימוש בייצור אבקות חלבון. חשוב לציין שאמנם מי גבינה הוא מקור מעולה לחלבון שנספג היטב בגוף, אם כי תמיד עלינו לדאוג לאיזון ולגיוון במקורות החלבונים שאנו מספקים לגופנו. כמו כן לצד צריכת חלבון מתוספי תזונה חובה להקפיד על צריכה מספקת של חלבונים במאכלים אותם אנחנו אוכלים במהלך היום. לסיכום, ההמלצה היא לשלב אבקות חלבון שמכילות סוגים שונים של חלבונים ולא רק מי גבינה, אם כי לאחר אימון נחשב חלבון ממקור מי גבינה לנספג ומועיל.

הכל על איך לבחור אבקת חלבון מתאימה עבורך , במאמר הבא.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
ניר פישר

ניר פישר

ניר אוהב לחיות את החיים ולנצל כל רגע אפשרי לעשות חיים, והוא שמח לשתף בתובענות שלו.

לפני שתלכו, אולי יש לכם זמן לקרוא עוד מאמר...

תספורת לשיער דליל

בעלי שיער דליל: איך אפשר להפיק את המיטב מהמצב

בעבור נשים וגברים רבים כאחד, השיער הוא מקור להרבה גאווה, כוח וביטחון עצמי. יש כאלה המשקיעים שעות ארוכות בטיפוחו ונעזרים לשם כך בתכשירים שונים ותוספים לשיער, אחרים מקפידים לבקר לפחות אחת לשבוע אצל הספר ולתחזק תספורת או צבע ויש גם

קרא עוד »
פלטת פירות

פלטת פירות לימי הקיץ החמים

אתם מתלבטים איך לארח את החברים הטובים שיגיעו אליכם עוד כמה ימים להרמת כוסית? אתם עושים מסיבה קטנה בגינה ורוצים להרשים את האורחים שלכם ולפנק אותם עם אוכל טוב? אם כך, כדאי שתדעו: בדיוק באותם המקרים שבהם שירותי קייטרינג הכוללים

קרא עוד »
תיקי גב

תיקי גב – כיצד בוחרים תיק בצורה נכונה

אחד מסוגי התיקים הפופולאריים ביותר, בין אם זה עבור גברים ובין אם זה עבור נשים, בכל הגילאים, הוא תיק גב. זהו תיק עם רצועות שניתן להניח על הגב בצורה נוחה, פשוטה ובריאה.  תיקי גב הם מאוד נפוצים, מאחר והם מאפשרים

קרא עוד »