טיפול באמצעות תנועת עיניים – איך זה עובד בעצם?

2034096-min

אחת משיטות הטיפול הפסיכולוגי מתבססת על תנועות עיניים של המטופל. הטיפול פותח על ידי ד"ר לפסיכולוגיה בשם פרנסין שפירו. היא גילתה כי תנודות עיניים קשורות בצורה ישירה לחרדה ולכן הם גם יכולים להפחית אותה. עם זאת, על פי ההנחה של ד"ר שפירו, יש להוסיף לטיפול גם טכניקות התנהגותיות וקוגניטיביות, מכיוון שטיפול בתנודות העיניים לבדן אינו מספיק יעיל.

טיפול בתנועות עיניים – למה זה טוב?

הטיפול בטכניקה זו יעיל מאוד להפרעות פאניקה, לפוביות שונות וכן להפרעות דיסמורפיות. אומנם מדובר בטיפול שנבדק רבות ונוסה על אנשים רבים, אך עדיין הדעות לגביו ולגבי התוצאות שלו שנויות במחלוקת. וזאת, מכיוון שלטענת החוקרים המתנגדים, השינויים שניכרו וההשפעות של הטיפול נובעות מהשימוש בטכניקות הנלוות – טכניקות התנהגותיות קוגניטיביות.

איך עובד הטיפול באמצעות תנודות עיניים?

מדובר בטיפול שמורכב משמונה שלבים עיקריים –

  1. בניית תוכנית טיפול – בניית תוכנית על פי מטרות נדרשות של תחושות, זיכרונות או נושאים שמטרידים את המטופל.
  2. קביעת אזור נוח – בחירת דימוי או זיכרון שגורמים למטופל להרגיש טוב כדי להשתמש בו במהלך טיפול קשה.
  3. נטילת מדדים – סימון נקודות לגבי הזיכרון בשלו מתבצע הטיפול – תמונות מייצגות, הצהרות שליליות וחיוביות וכן רגש ורמת מצוקה שעולים עם הזיכרון.
  4. שלב הקהיה – בכל טיפול מתבקש המטופל לדרג את רמת המצוקה שהוא חש מאותו זיכרון.
  5. משאב חיובי – המטופל מתבקש להתמקד בהצהרה חיובית בעניין ולהתאים אותו עד לרמה הגבוהה ביותר.
  6. סריקת הגוף – לאחר הטיפול מוודא המטפל שהמטופל אינו חש כל מצוקה או חוסר נוחות.
  7. סיום התהליך – קבלת תמיכה ומידע בעקבותיו.
  8. הערכה מחודשת – בכל מפגש מחדש מבצעים הערכה של מצב המצוקה לגבי אירועים שעובדו.
Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
ניר פישר

ניר פישר

ניר אוהב לחיות את החיים ולנצל כל רגע אפשרי לעשות חיים, והוא שמח לשתף בתובענות שלו.

לפני שתלכו, אולי יש לכם זמן לקרוא עוד מאמר...

נעלי כלה נמוכות

נעלי כלה נמוכות – מה היתרונות של נעליים נמוכות

כלות אשר מחפשות נעליים שיתאימו לסגנון שלהן ביום חתונתן, יכולות למצוא מגוון רחב של דוגמאות ועיצובים, בין אם זה בכל מה שקשור למבנה הנעל, צבעים, עיצובים, ודברים אחרים שיכולים להשפיע כך או אחרת על המראה והסגנון שלהן. אחת הדוגמאות לעיצובים

קרא עוד »
קבלן מפתח

איך אפשר לשפץ ולשדרג את חדר השינה?

שדרוג ושיפוץ חדר השינה עשוי להיות משימה מאתגרת, ובייחוד אם השיפוץ הרצוי טומן בחובו שינויים משמעותיים בחלל. איך תוכלו לשפץ ולשדרג את חדר השינה שלכם? ובכן, ריכזנו בעבורכם כמה רעיונות והצעות. כל חדר שינה צריך מרפסת? אין ספק שימי הקורונה

קרא עוד »
תערוכה במגבלות הנוכחיות

תערוכה במגבלות הנוכחיות

מתחילת שנת 2020, אנחנו מתמודדים עם תופעה, סיטואציה שלא הכרנו בעבר הקורונה שינתה את כל מה שידענו. אנחנו לא יכולים לערוך אירועים עם כמות אנשים גדולה, עלינו לוודא שהם שומרים מרחק אחד מהשני, עלינו לוודא שהם חובשים מסכה, וכן עלינו

קרא עוד »