מהי מדיטציה סאבלימנלית?

בתקופה הנוכחית, כשנגיף הקורונה ממשיך להתפשט והקשיים הכלכליים ממשיכים להצטבר, אנשים רבים רוצים למצוא איזו נקודת אור קטנה ושפויה שיוכלו "לאחוז" בה – וכך להצליח ולעבור את המשבר שמשפיע על התודעה. הפתרון לכך הינו תרגול מנטלי המאזן את הנפש, ופותח בפני האדם מצבי תודעה רגועים ושלווים יותר – או בקיצור מדיטציה.

ישנם סוגים שונים של מדיטציות (קראו למשל על מדיטציה גלויה באתר מרחב מודעות), כאשר כל אחת התפתחה בתקופה כזו או אחרת באמצעות תרבויות מגוונות ומיוחדות. אחת מהמדיטציות המומלצות ליישום בתקופה הזו של משבר הקורונה היא מדיטציה סאבלימנלית. לפני שנסביר מהי סוג מדיטציה זו, נעמוד על כמה מהיתרונות הבולטים שיש למדיטציה על נפש האדם.

מהם היתרונות של מדיטציה?

היתרון הבולט והמשמעותי של תרגול מדיטציה הינו איזון נפשי שהאדם חווה באופן מיידי, וכך הוא מצליח לשנות את תודעתו ולחשוב בצורה בהירה ואופטימית יותר. ישנם אנשים שמדיטציה עבורם היא כמו תרופה, כך שמקרים של תחושות חרדה, פחד, דיכאון ואף הרגשה של כאב פיזי יכולים להיפתר באמצעות תרגול מדיטציה מתאים.

נוסף לכך, המדיטציה זמינה עבור כל אדם בכל מקום ובכל זמן. ההמלצה היא למצוא מקום שקט כמה שיותר, ורק להתחבר לתת מודע תוך תרגול מנטלי המתבצע בטכניקות שונות על פי מטרתו של המתרגל.

> קראו על תפקידם של גלי גמא באתר מרחב מודעות

מסרים סמויים אל תת המודע

מדיטציה סאבלימנלית הינה שיטת תרגול מדיטציה המאפשרת הטמעת מסרים ישירות אל תוך תת המודע. באופן טבעי, מחשבות ומסרים שאדם חושב צפים ועולים אל המודע – שתפקידו ליצור התנגדויות לכל אותן מחשבות מנטליות לא רצויות (חשיבה אופטימית למרות שקיים משבר כלכלי לדוגמא). בעזרת תרגול של מדיטציה סאבלימנלית, ניתן להעביר מסרים סמויים ישירות אל תת המודע וכך לשפר את האיזון הנפשי בתקופות מורכבות וסבוכות במהלך החיים.