היכן ניתן למצוא מידע על טיפול התנהגותי קוגנטיבי בחיפה?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי בחיפה הוא סוג נפוץ של טיפול בשיחות- פסיכותרפיה. מטופלים עובדים עם יועץ לבריאות הנפש בצורה מובנית ומשתתף במספר מצומצם של פגישות. CBT עוזר למטופל להיות מודע לחשיבה לא מדויקת או שלילית כך שהוא יכול לראות מצבים מאתגרים בצורה ברורה יותר ולהגיב אליהם בצורה יעילה יותר. טיפול התנהגותי קוגנטיבי בחיפה יכול להיות כלי מאוד מועיל, בין עם לבד או בשילוב עם טיפולים אחרים. הוא עוזר בטיפול בהפרעות נפשיות, כגון דיכאון, הפרעת דחק פוסט-טראומטית או הפרעת אכילה. בנוסף טיפול התנהגותי קוגנטיבי יכול להיות כלי יעיל לעזור לכל אחד ללמוד כיצד לנהל טוב יותר מצבי חיים מלחיצים.

טיפול התנהגותי קוגנטיבי בחיפה ככלי שימושי להתמודדות עם אתגרים רגשיים

טיפול התנהגותי קוגנטיבי בחיפה יכול לעזור לכם מול אתגרים רגשיים הבאים:

  • ניהול סימפטומים של מחלת נפש
  • לטפל במחלת נפש כאשר תרופות אינן אופציה טובה
  • ללמוד טכניקות להתמודדות עם מצבי חיים מלחיצים
  • לזהות דרכים לניהול רגשות
  • לפתור קונפליקטים ביחסים וללמוד דרכים טובות יותר לתקשר
  • להתמודד עם אבל או אובדן
  • להתגבר על טראומה רגשית הקשורה להתעללות או אלימות
  • להתמודד עם מחלה רפואית
  • ניהול תסמינים גופניים כרוניים

אסטרטגיות טיפול CBT לשינוי דפוסי התנהגות

טיפול בשיטת CBT אצל עופר כהן מאפשר התמודדות עם הפחדים במקום להימנע מהם. שימוש במשחק תפקידים כדי להתכונן לאינטראקציות שעלולות להיות בעייתיות עם אחרים. ללמוד להרגיע את הנפש ולהרפות את הגוף. טיפול התנהגותי קוגנטיבי בחיפה שם דגש על עזרה לאנשים ללמוד להיות המטפלים של עצמם. באמצעות תרגילים במפגש וכן תרגילי "שיעורי בית" מחוץ למפגשים, מסייעים למטופלים לפתח כישורי התמודדות, שבאמצעותם הם יכולים ללמוד לשנות את החשיבה, הרגשות הבעייתיים וההתנהגות של עצמם. אסטרטגיות אלו עשויות לכלול למידה לזהות עיוותים בחשיבה שיוצרים בעיות, ולאחר מכן להעריך אותם מחדש לאור המציאות. השגת הבנה טובה יותר של ההתנהגות והמוטיבציה של אחרים. שימוש במיומנויות פתרון בעיות כדי להתמודד עם מצבים קשים, ולמידה לפיתוח תחושת ביטחון ביכולות של האדם עצמו.

Share on facebook
Facebook
Share on whatsapp
WhatsApp
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn
Share on pinterest
Pinterest
ניר פישר

ניר פישר

ניר אוהב לחיות את החיים ולנצל כל רגע אפשרי לעשות חיים, והוא שמח לשתף בתובענות שלו.

לפני שתלכו, אולי יש לכם זמן לקרוא עוד מאמר...